बीमारी के बाद बल-सर्जन के लिए सुप्त स्वस्तिकासन विधि: Swastikasana

सुप्त स्वस्तिकासन

बीमारी के बाद बल-सर्जन एवं श्रम-परिहार थकावट सबको सताने वाला विकार है, लेकिन इसका प्रमुख कारण ढूँढ़ना उतना ही कठिन। शारीरिक श्रम, मानसिक तनाव और बौद्धिक कार्य—इन सबके कारण थकावट आती है। मनुष्य के शरीर में इंद्रियाँ, मन और बुद्धि इस संपदा का व्यय ठीक तरह से न करते हुए उस पर अतिरिक्त भार लादने … Read more